Le psychologue Jacques Lafleur explique l’importance de la relaxation et ses bienfaits sur le corps et l’esprit, dans Relaxer. Il explore les façons de la pratiquer au travail, comme à la maison en nous donnant les huit éléments clés de la relaxation et de la méditation, plus de 100 applications de relaxation et 60 exercices pour décontracter les muscles et apaiser l’esprit. Des moyens de dépister la tension et un guide de relaxation sur mesure vous conduiront à apprendre à participer activement à votre bien-être. | Relaxer by Jacques Lafleur, Paperback | Indigo Chapters